Van de drie pijlers voeding, beweging en mindset is de laatste wellicht het minst tastbaar. Problemen (moeite met focussen, een onrustig gevoel, slaapproblemen, hoge werkdruk etc.) zijn nog wel te benoemen. Maar waar komen de klachten vandaan? En nog belangrijker: hoe kom je er vanaf? Hoe krijg je weer grip op je eigen handelen? Hoe neem je het heft in eigen hand? De specialisten bij Qooch helpen je hier graag bij.
Het moeilijke van een verstoorde mindset, bijvoorbeeld stress, is de lichamelijke reactie die het teweeg brengt. Op zich is stress niets anders dan ‘gevaar’, een prikkel voor het lichaam. Als dit gevaar bijvoorbeeld ‘honger’ is, kun je het probleem zelf oplossen. Lastiger wordt het als het lichaam onbekende (nieuwe) prikkels krijgt die het niet herkent. Dit gaat veel verder dan een hoge werkdruk. Om inzicht te krijgen hoe je lichaam werkt en reageert moet je dit stressmechanisme eerst begrijpen. Daar gaan we samen met jou mee aan de slag!
