VOEDING
Voeding raakt veel aspecten van het leven. Eetgewoonten en voeding zijn nauw verweven met leefstijl. Vandaar dat we liever spreken van een gezond eet- én leefpatroon. Benieuwd naar ons maatwerk? Lees verder.
BEWEGING
Voor gezond bewegen geldt een beetje hetzelfde als voor voeding. Het klinkt vaak gemakkelijk. Iets minder zittend werk doen, af en toe een rondje hardlopen en klaar. Helaas is dit lang niet altijd voldoende om je daadwerkelijk fitter te voelen. Lees verder.
MINDSET
Van de drie pijlers voeding, beweging en mindset is de laatste wellicht het minst tastbaar. Problemen (moeite met focussen, een onrustig gevoel, slaapproblemen, hoge werkdruk etc.) zijn nog wel te benoemen. Maar waar komen de klachten vandaan? En nog belangrijker: hoe kom je er vanaf? Lees verder.
Welkom bij Qooch!
Een gezonde leefstijl. Als je het zegt, klinkt het heel simpel. Let op je voeding, sport regelmatig en zorg voor rust in je hoofd. Wij noemen het ook wel ‘de drie pijlers’: voeding, beweging, mindset. Die drie moeten in balans zijn om je goed te voelen. Meer energie, weinig tot geen stress en zin in het leven… Daar kunnen wij van Qooch je bij helpen! We begeleiden, adviseren en coachen individuele cliënten (volwassenen en kinderen), maar verzorgen ook (groeps)voorlichtingen, presentaties of workshops voor bedrijven en scholen. We beperken ons niet tot voedingsadvies, maar kijken ook naar andere aspecten van je leefstijl. Denk aan lichaamsbeweging, sociale patronen, gewichtsproblemen of stress door je werk. Voor elk vraagstuk is een oplossing. Qooch werkt indien noodzakelijk samen met diverse specialisten, met verschillende achtergronden, opleidingen en ervaringen. Zo kunnen we bijvoorbeeld een gecombineerd voedings- en bewegingsplan maken, maar kijken we ook wat de oorzaken zijn van je klachten. Elk leefstijladvies is maatwerk. Want ieder individu is anders. En dat vraagt om een unieke aanpak… Maak hier een afspraak voor een vrijblijvend oriëntatiegesprek.
ONS TEAM

Lotti
Coach | Leefstijl advies | Orthomoleculair therapeut

Rick
Leefstijl coach | Faalangstreductietrainer

Mark
ADHD Coach

Marinda
Coach (young) professionals
Waarom Qooch?
De experts van Qooch kunnen je op diverse vlakken van dienst zijn. Vanuit verschillende invalshoeken en specialismen, zorgen we dat je leven er straks een stuk positiever uitziet.
Hoe krijg ik meer structuur?
Qooch helpt…
Hoe ga ik om met ADHD of ASS?
Qooch helpt…
Hoe doorbreek ik ongezonde gewoonten?
Qooch helpt…
Ik heb geen puf om te bewegen
Qooch helpt…
Hoe kan ik me fitter voelen?
Qooch helpt…
Ik eet gezond, maar val maar niet af
Qooch helpt…
Wat zeggen klanten over ons?
Ik heb een fijn traject bij Qooch gehad en het heeft me geholpen om tot inzichten te komen waar ik alleen niet op was gekomen. Mark is een goede gesprekspartner en toegankelijk voor jong & oud. Zeker een aanrader!
Sanne
Do you sometimes have the feeling that you’re running into the same obstacles over and over again? Many of my conflicts have the same feel to them, like “Hey, I think I’ve been here before,
John Doe
Do you sometimes have the feeling that you’re running into the same obstacles over and over again? Many of my conflicts have the same feel to them, like “Hey, I think I’ve been here before,
John Doe
Sporten bij Qooch
Nu de sportscholen allemaal zijn gesloten zijn, zijn we blij dat we de kelder hebben omgebouwd tot een sportlocatie. Waar we vroeger terecht konden bij sportscholen om te sporten met[…]
Read more